Relaciones y expectativas sociales Opciones
Siéntate un rato a escribir una relación de cosas que te guste hacer y piensa cómo puedes incluirlas en tu cotidianidad.
Aceptar que todos cometemos errores y tenemos limitaciones es crucial para sustentar una autoestima saludable. En punto de castigarte por tus fallos, utiliza estas experiencias como oportunidades para formarse y crecer.
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Por otro lado, una baja autoestima puede ser un hacedor desestabilizador durante los enfrentamientos. Las personas que no se valoran adecuadamente tienden a interpretar las críticas de forma más intensa, lo que puede conducir a respuestas defensivas o al cerrojo emocional.
Establecer límites saludables que nos permitan decir “no” cuando es necesario protegernos emocionalmente.
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Estos pensamientos automáticos afectan la forma en que te ves y click here cómo te comportas en tu relación. Practica la autocompasión y empieza a reemplazar estos pensamientos con afirmaciones más equilibradas y realistas.
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En este contexto, la autoestima se convierte en un catalizador para la empatía, fomentando una comprensión más profunda del punto de vista del otro y promoviendo la búsqueda de soluciones que beneficien a ambas partes.
Hay una creencia que dice “si tú no te quieres quién te va a querer”. Es cierto que si tienes un problema de confianza esto influirá en tu relación contigo misma y con los demás, pero una persona puede ser amada incluso cuando ella misma no se quiere en ese momento. Muchas veces los demás pueden ver en ti lo que tú no ves.
Examen práctico: Cada oportunidad que te sientas frustrado o frustrado contigo mismo, escribe una carta de apoyo y comprensión como si se la estuvieras escribiendo a un amigo.
A continuación, te muestro algunas formas específicas en las que la autoestima impacta en la vida de pareja:
Encima, una buena autoestima facilita la comunicación asertiva y la resolución de conflictos, lo cual es esencial para abordar y deshacer cualquier dependencia emocional insalubre. Cada miembro de la pareja puede expresar sus deyección y deseos sin temor a que su valía se vea comprometida.